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立川市子ども未来センターにて講座開催!

立川市子ども未来センターにて講座開催!

立川市子ども未来センター様で講座をさせていただきます❣️日程は2/22 10:30〜11:30の1時間🕰️ 呼吸法を使った簡単エクササイズを一緒にしませんか?詳細は広報たちかわに掲載していただいてますのでぜひお問い合わせ、ご参加お待ちしてお...
昨日は、初の大舞台でした!

昨日は、初の大舞台でした!

昨日は、初の大舞台でした! 『なりたい姿を叶える~ミトコンドリアとは?』の対面講座を【三田図書館様】で開催しました!夏に素敵な出会いからうまれた企画、講座開催の本番でした! 優しく斬新なアイデアマンの館長さんと、テキパキと会場準備をしてくだ...
11/19(日)開催!【なりたい姿を叶える】

11/19(日)開催!【なりたい姿を叶える】

なりたい姿を叶える〜いつまでも若々しく 心身の健康を保つ方法とは〜 こんな御悩みはありませんか?? 年々代謝が落ちてきた 痩せなくなってきた 寝ても疲れがとれない 体力や筋力の衰えを感じる イライラしたり落ち込んだりメンタルが不安定 更年期...
🌸 ポッコリお腹にさよならしませんか?🌸

🌸 ポッコリお腹にさよならしませんか?🌸

「お腹周り」が気になる方におすすめのサイズダウンエクササイズ❣️簡単で場所を選ばない『呼吸法』を使ったエクササイズをご紹介します。くびれとポッコリお腹の改善や筋力回復に効果的です。対象は、産後2か月から10年以内のママたちや、妊娠や出産で体...
深呼吸できてますか?

深呼吸できてますか?

前回、深呼吸できてますか?の続きです😊 深呼吸できてないと、例えば痩せにくい、代謝が低い身体になりやすいなどのデメリットが沢山あります😱 大丈夫、私は深呼吸できている!と思っていても、案外浅い呼吸のことも… 背中の柔らかさ、姿勢、腹筋の有無...
呼吸」の大切さって、ご存知でしょうか。

呼吸」の大切さって、ご存知でしょうか。

こんばんは❣️すっかり暖かくなりましたね(^^♪ 卒園や入園入学を控えて、キレイになる努力をされているかもしれませんね✨「何をしたらいいか分からない…」と思われてたら、いつでもお力になりますのでご相談くださいね! さて「呼吸」の大切さって、...