おうちで気軽に！くびれエクササイズを体験しませんか？出産後、「なかなか体型が戻らない…」とお悩みの方はいませんか？特にお腹周りは、多くのママたちが気にしている部分ですよね。腹筋を頑張ってみたけど、思うような効果が得られない…そんな経験はあり...

産後の尿漏れは、多くの新しいママたちが直面する問題の一つです。出産によって骨盤底筋や膀胱に負担がかかり、尿漏れが起こることがあります。この問題は恥ずかしさやストレスを引き起こし、日常生活に支障をきたすことがあります。そこで、産後尿漏れに悩む...

出産後のママにとって、便秘はよくある悩みの一つです。ホルモンバランスの変化や生活リズムの乱れ、授乳による水分不足や筋肉低下などが原因となりやすいです。 産後のケアや対策をとり、快適な胃腸環境を整えましょう！ 1. 十分な水分を摂る 水分不足...

📣 イベント告知 📣 あなたはしっかり眠れていますか？😴🌙 睡眠セルフケア --- 自分の健康を守る眠りのメカニズム --- 健康的な睡眠を手に入れて、日々の生活をより充実させましょう！✨ 🗓 日程：2024年6月22日 (土)⏰ 時間：1...

産後のむくみは、多くの新しいママたちが直面する問題の一つです。むくみは体の不調や不快感や、ダイエットの大敵でもあります。 むくみの原因 ホルモンの変化：出産後、体内のホルモンバランスが変化し、体の水分バランスが乱れやすい傾向に。特に、プロゲ...

📸 授乳中のママのための産後ダイエット：赤ちゃんとの安全なバランスを保つポイント 🤱✨ 赤ちゃんの健康と授乳中のママの栄養バランスを保ちながら、安全・安心で健康的なダイエットのポイントをご紹介します💪💕 1️⃣ 栄養バランスを意識する：特に...

4月に開催させていただいた【睡眠講座】のアンケートが届きました！ 大変嬉しいことばをいただき、今後もよりよい講座ができるよう頑張ってまいります🙏

先日はとても素晴らしい一日でした！私たちのブースにお立ち寄りいただいた皆さま、本当にありがとうございました。マルシェに出店し、たくさんの素敵な方々とお話しできたことを心から嬉しく思います。💕 一人ひとりが「なりたい私」に近づくための素敵なア...

5/11（土）にワテラスコモンホール3Fにて【なりたい私になるフェスタ】が開催されます！！ wellmomsもこちらに出店いたしますので、ぜひ皆様お越しください！！ https://sites.google.com/view/naritai...