1月9日、清瀬市男女共同参画センター「アイレック」にて開催されたセミナー、リフレッシュプログラム「産後の体質改善運動」が無事終了しました🎉✨

今回のセミナーでは、産後の疲れを軽減し、心と体のバランスを整えることをテーマに、実践的で役立つ情報をたくさんお届けしました！

参加者の声を一部ご紹介します📢

セミナー後、たくさんの感想をいただきました。その中からいくつかご紹介します。

満足度の理由について

• 「座学だけでなく体を動かすことができたこと。最初の自己紹介で皆さんの状況を知ることができたこと。」
• 「色々なストレッチを教えていただいて良かったです。自分の体の歪みや適したストレッチも知れたので良かったです。」
• 「ストレッチ以外に座学もあり、充実していました！」

参加者の皆さまから「講義と実践のバランスが良かった」「内容が充実していた」との声を多くいただきました。

気持ちや体への変化について

• 「改めて、健康も不健康も積み重ねだと納得できました。」
• 「毎日地道にストレッチを続けて習慣化したいなと思いました。」
• 「育児をこなすことで一生懸命で、運動など考えていなかったのですが、これからはやろうと思いました！」

印象に残った内容について

• 「1分間、まっすぐ立っていられなかったこと。ショック…」
• 「産後にゆるむ筋肉4種類教えて頂けて良かったです。」
• 「筋肉や骨盤を悪いままにしていた場合に起こる症状。」

皆さまの声に感謝💖

今回のセミナーを通じて、多くの方が「健康の大切さ」や「自分の体への向き合い方」を再認識してくださったようです。参加者の皆さまの声は、私たちの今後の活動の励みとなります✨

今後も、産後の体調ケアや健康的な暮らしに役立つ情報をお届けしていきます。次回のセミナーやイベントにもぜひご期待ください！😊