前回、深呼吸できてますか?
の続きです😊
深呼吸できてないと、
例えば痩せにくい、
代謝が低い身体になりやすいなどの
デメリットが沢山あります😱
大丈夫、私は深呼吸できている!
と思っていても、
案外浅い呼吸のことも…
背中の柔らかさ、姿勢、
腹筋の有無、
全てがうまーく連動して、
初めて深呼吸って、できてる!!
んです。
私、ひょっとしたら
出来てないかも?
寝れないのは、授乳や更年期のせいだけじゃないかも?
と心当たりある方は、
体験会に一度ご参加されてみてね✨
その場でウエストや下腹部がサイズダウンするだけじゃない、
呼吸も深くできるようになるよ!
(ダイエットクラスやリピータークラスの方は、レッスンでしますので、大丈夫😊)
むかーし参加したけど、忘れた。
はじめてだけど、とりあえず体験会から。
呼吸、気になってた。
という方は、こちらから↓
https://resast.jp/page/consecutive_events/11188
今回は、日中難しい方もOK!
夜、開催でーす✨
パーソナルダイエットトレーナー
平川 裕樺