こんな方におすすめ!・産後や育児中のママ（産後2か月～参加可能）・妊娠や出産で体型や体重が変わってしまった方・ウエストのくびれを取り戻したい方・ポッコリお腹や尿モレなどの産後のトラブルを相談・改善したい方・筋力や骨力、代謝の低下を感じている...

立川市子ども未来センター様で講座をさせていただきます❣️日程は2/22　10：30〜11：30の１時間🕰️ 呼吸法を使った簡単エクササイズを一緒にしませんか？詳細は広報たちかわに掲載していただいてますのでぜひお問い合わせ、ご参加お待ちしてお...

昨日は、初の大舞台でした！ 『なりたい姿を叶える～ミトコンドリアとは？』の対面講座を【三田図書館様】で開催しました！夏に素敵な出会いからうまれた企画、講座開催の本番でした！ 優しく斬新なアイデアマンの館長さんと、テキパキと会場準備をしてくだ...

頭もお顔もスッキリ！小顔リリース　セルフケア講座を開催いたします！ 講座内容 今回は自分の手を使い、憧れの「小顔」に近づけるレッスンを開催いただきます。 「小顔」「顔痩せ」は難しい…と感じている方はは多いのではないでしょうか？レッスンで、憧...

なりたい姿を叶える〜いつまでも若々しく 心身の健康を保つ方法とは〜 こんな御悩みはありませんか？？ 年々代謝が落ちてきた 痩せなくなってきた 寝ても疲れがとれない 体力や筋力の衰えを感じる イライラしたり落ち込んだりメンタルが不安定 更年期...

このたび、【THE INNOVATOR】に掲載していただきました❣️ 仕事についてのこだわりや思いをお伝えしております。 みなさまぜひ一度ご覧ください❣️ https://the-innovator.jp/interviewees/hira...

「お腹周り」が気になる方におすすめのサイズダウンエクササイズ❣️簡単で場所を選ばない『呼吸法』を使ったエクササイズをご紹介します。くびれとポッコリお腹の改善や筋力回復に効果的です。対象は、産後2か月から10年以内のママたちや、妊娠や出産で体...

前回、深呼吸できてますか？の続きです😊 深呼吸できてないと、例えば痩せにくい、代謝が低い身体になりやすいなどのデメリットが沢山あります😱 大丈夫、私は深呼吸できている！と思っていても、案外浅い呼吸のことも… 背中の柔らかさ、姿勢、腹筋の有無...

こんばんは❣️すっかり暖かくなりましたね(^^♪ 卒園や入園入学を控えて、キレイになる努力をされているかもしれませんね✨「何をしたらいいか分からない…」と思われてたら、いつでもお力になりますのでご相談くださいね！ さて「呼吸」の大切さって、...

こんにちは、wellmoms 平川です。このたび、私は「ママトコオンライン」で講座を開催することになりました！ 産後の体型戻しに悩むママ必見！産後2カ月～何年経っても参加可能な「即効くびれ講座」をご紹介します。呼吸法を使った15分の簡単なエ...